Πώς να διαχειριστώ τα «δύσκολα» συναισθήματα του παιδιού μου

Οι γονείς δεν γνωρίζουν πολλές φορές πώς να διαχειριστούν τα συναισθήματα που έχουν τα παιδιά τους και ειδικά τα «δύσκολα» συναισθήματα τους. Δεν απαιτείται συνήθως κάποιος ιδιαίτερος τρόπος αντιμετώπισης της χαράς, του ενθουσιασμού, της ηρεμίας, της αγάπης, της αισιοδοξίας. Πώς συμπεριφέρεσαι όμως σε ένα παιδί που είναι λυπημένο, σε ένα παιδί που είναι αγχωμένο, που είναι απογοητευμένο ή που είναι θυμωμένο;

Το πρώτο που χρειάζεται να προσέξεις είναι να αποφύγεις την κριτική. Για παράδειγμα αν πεις στο θυμωμένο παιδί σου ότι «τα κακά παιδιά θυμώνουν» τότε αυτόματα έχεις συνθλίψει την αυτοεκτίμησή του. Όποιο συναίσθημα και να έχει το παιδί, αυτό που είναι ωφέλιμο είναι να μην το λογοκρίνουμε, να το «αγκαλιάσουμε» και να το αποδεχτούμε πλήρως έτσι ώστε και το παιδί να «αγκαλιάσει» και να αποδεχτεί τον εαυτό του και να πιστέψει σε αυτόν. Δεν χρειάζεται να του δώσεις λύση στο πρόβλημά του. Είναι ικανότατο το παιδί να βρει την λύση μόνο του και μάλιστα αυτή του η επιτυχία θα το πλημμυρίσει με αυτοπεποίθηση. Όμως έχει μεγάλη ανάγκη την ενσυναίσθησή σου. Να καθίσεις δηλαδή δίπλα του, να το αφουγκραστείς και να νιώσει ότι το καταλαβαίνεις.

Παρακάτω σου παραθέτω συγκεκριμένες φράσεις που είναι κατάλληλες και αντιστοιχούν στα πιο συχνά «δύσκολα» συναισθήματα που αισθάνεται το παιδί, τις οποίες έχει ανάγκη να ακούσει, το ωφελούν αλλά και συμβάλλουν στο να χτίσεις μία εποικοδομητική σχέση μαζί του.

Όταν το παιδί είναι θυμωμένο χρειάζεται να ακούσει:
– Είμαι εδώ.
– Βλέπω ότι αυτό είναι δύσκολο για εσένα.
– Πώς αισθάνεσαι το σώμα σου αυτή τη στιγμή;
– Είναι εντάξει να αισθάνεσαι θυμωμένος- η.
– Θα σε κρατήσω ασφαλή.

Όταν το παιδί είναι θλιμμένο χρειάζεται να ακούσει:
– Είμαι εδώ.
– Είναι απόλυτα αποδεκτό να αισθάνεσαι θλιμμένος-η.
– Θα ήθελες να μιλήσεις για το τί είναι αυτό που σε κάνει να αισθάνεσαι θλιμμένος-η;
– Είναι εντάξει να κλαις. Θα ήθελες μία αγκαλιά;
– Κι εγώ κάποιες φορές αισθάνομαι θλιμμένος-η.

Τί χρειάζεται να ακούσει ένα αγχωμένο παιδί:
– Είμαι εδώ.
– Είναι εντάξει να αισθάνεσαι έτσι.
– Πώς αισθάνεσαι το σώμα σου αυτή τη στιγμή;
– Μπορείς να μου μιλήσεις.
– Θα ήθελες να βρούμε μία λύση μαζί;

Τί χρειάζεται να ακούσει ένα απογοητευμένο παιδί;
– Είμαι εδώ.
– Είναι εντάξει να αισθάνεσαι πραγματικά απογοητευμένος-η.
– Είναι δύσκολο όταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως τα περιμέναμε.
– Σε ακούω.
– Κάποιες φορές τα πράγματα είναι άδικα.

Ζωή Δελιακίδου
Ψυχολόγος Α.Π.Θ.