Πού οφείλεται η αναβλητικότητα

Πολλούς ανθρώπους και μεγάλη μερίδα ατόμων με δεπυ τους απασχολεί το θέμα της αναβλητικότητας. Αυτό είναι πραγματικά ένα πολύ σοβαρό θέμα διότι φρενάρει αφ’ ενός την παραγωγικότητα τους και δεύτερον έχει αρνητικές επιπτώσεις στην αυτοπεποίθηση και γενικότερα στην ψυχολογία τους.

Γιατί όμως οι άνθρωποι αναβάλλουν; Ποιοι είναι οι βασικοί λόγοι που οδηγούν στην αναβλητικότητα;

1) Η απουσία ουσιαστικής επιθυμίας για να πραγματοποιήσουν ένα έργο. Δεν υπάρχει δηλαδή ουσιαστικό κίνητρο για την πραγματοποίηση του συγκεκριμένου στόχου. Π.χ.: «Πρέπει να ολοκληρώσω την εργασία για την σχολή μου που όμως δεν με ενδιαφέρει καθόλου το θέμα της εργασίας.»
2) Υπάρχει μια τάση για τελειοθηρία που επιδιώκει το άψογο και την τελειότητα στην κάθε λεπτομέρεια με αποτέλεσμα να χάνεται η ουσία και το νόημα του οποιουδήποτε έργου η στόχου. Π.χ.: «Δεν αρίστευσα στο μάθημα που έδωσα στις εξετάσεις κι ας το πέρασα. Θα το ξαναδιαβάσω για να το ξαναδώσω κι ας καθυστερήσω να πάρω το πτυχίο μου».
3) Υπάρχουν φόβοι οι οποίοι στηρίζονται στα αισθήματα της ανασφάλειας και της ανεπάρκειας. Π.χ.: «Προτιμώ να με κατηγορήσουν ότι δεν ήμουν συνεπής στην υποχρέωση που ανέλαβα παρά να σημειωθεί ότι ήμουν ανεπαρκής.»

Η αναβλητικότητα γίνεται συχνά επώδυνη στην διαδικασία λήψης σημαντικών αποφάσεων, αυξάνει το άγχος και επιτείνει τον φόβο του αρνητικού αποτελέσματος και της αποτυχίας.

Ζωή Δελιακίδου
Ψυχολόγος Α.Π.Θ.